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日々のいろいろ♡

骨盤底筋も鍛えるタヒチアンダンス!!

 

 

骨盤底筋は、骨盤の底にある筋肉群です。

2足歩行をする人間が、バランスを保つのに不可欠な筋肉。

子宮や膀胱を支える筋肉なので、女性の体にとって、最重要機関の一つとなっています。

鍛えることによって、姿勢やボディラインも美しくなり、尿漏れも防ぐことができるなど

健康維持にも大変役立ちますheart01

 

 

最近、話題の骨盤低筋エクササイズ。

エクササイズ方法は色々あるようだけど、

ユニチャームさんが推奨しているこのエクササイズ、

スクール生なら分かるよねぇ~smile

 

pcleftrighthttp://www.unicharm.co.jp/charmnap/special/care04/index.html

 

そうっ!!

全てタヒチアンダンスの基本の動きですhappy01heart04

 

美容にも健康にもいい骨盤低筋を楽しみながらheart02鍛えられるなんて

一石二鳥だねwinkshineshine

 

ちょっと前に、ひめトレエクササイズ講習へ行ってきたけれど

普通に生活しているだけだと意識しない筋肉なので、

この世界にいて気づける事ができて嬉しく思ったよconfident

 

私もみんなもせっかく女性に生まれたからね~ ずっと"美"kissmarkを意識していこう~happy02

 

 

 

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